top of page
Purple Clouds Gamer Girl Twitch Banner (7).png

Különleges órák, mert te is különleges vagy!

Anima órarend (4).png

Jóga, Pilates & Köredzések

Az órarendünket úgy állítottuk össze, hogy mindenki megtalálhassa a számára tökéletes órát.

Fontos vagy!

Az Anima Stúdió olyan hely, ahol a kor csak egy szám.

Órarendünk összeállításánál kiemelt figyelmet fordítottunk arra, hogy bármilyen korosztály könnyedén megtalálhassa a számára tökéletes órát.

 

Legyen szó jógáról, pilatesről vagy a köredzéseinkről, garantáljuk, hogy egy pillanat alatt elvarázsolunk, és várni fogod a következő órát.

Az óráink nem csupán testmozgást jelent, hanem egy közösséghez való tartozást is. Nálunk mindenki fontosnak érezheti magát, és megtalálhatja önmagát.

Purple Clouds Gamer Girl Twitch Banner(6).png
7(1)_edited.png
6(1).png
Pink Woman Inspirational Quote Instagram Post(7).png
Pink Woman Inspirational Quote Instagram Post(5).png
Anima órarend (4).png
Anima órarend.png

ÓRAREND

TUDNIVALÓK

  • Az órák maximum létszáma 15 fő.

  • Hozz magaddal kényelmes, rugalmas ruházatot. A jóga és pilates órákhoz általában nem szükséges speciális felszerelés, de ha van saját jógamatracod, hozd azt magaddal. A stúdióban matracokat, kiegészítőket, takarókat és párnákat biztosítunk, így nincs szükség saját felszerelésre.

  • Az órák előtt érdemes étkezni, de csak könnyű ételeket javaslunk és azt is legalább egy órával az óra előtt.

  • Ne feledkezz meg a vízről sem.

  • MAX Traninghez és Köredzéshez tiszta talpú sport cipő szükséges

  • Az órák előtt maximum 20 perccel érkezz.

  • Az órákról kérlek ne késs, hiszen, ha elkezdjük az órát, zavaró lehet.

Pilates & Infra Pilates

Az alakformáló Pilates óráinkon eszközökkel dolgozunk, beleértve kézi súlyzókat, láb súlyokat, mini band szalagokat, és néha a Gymstick eszközt is, hogy hatékonyabban formálhassuk az alakunk.

Ha inkább a Cardio Infra Pilates iránt érdeklődsz, ne habozz!

 

Ezek órák fűtött teremben zajlanak, ahol a speciális infra lámpák szabályozzák hőmérsékletet, ami minden porcikádat átmozgatja és beindítja a zsírégetést. A kardió munka intenzitása folyamatosan változik, és erősítő feladatokkal kombinálódik, hogy teljes test edzést kínáljunk.

 

Ráadásul saját testsúlyos gyakorlatok is részei az órának, amelyek tele vannak kihívásokkal.

Jóga & Hot Jóga

Engedd, hogy a jóga és hot jóga segítsenek felfedezni a tested és a léleked új dimenzióit. Legyen az egy gyógyító utazás, amely az egészség, a harmónia és az öröm felé vezet. Találd meg a neked megfelelő jógaformát és merülj el a belső béke és az erő forrásában!

Ha inkább a Cardio Infra Pilates iránt érdeklődsz, ne habozz!

 

Ezek órák fűtött teremben zajlanak, ahol a speciális infra lámpák szabályozzák hőmérsékletet, ami minden porcikádat átmozgatja és beindítja a zsírégetést. A kardió munka intenzitása folyamatosan változik, és erősítő feladatokkal kombinálódik, hogy teljes test edzést kínáljunk.

 

Ráadásul saját testsúlyos gyakorlatok is részei az órának, amelyek tele vannak kihívásokkal.

Pink Woman Inspirational Quote Instagram Post(3).png
19e652cd5367e490c60314b6a40979cd.jpg

Köredzések

Az edzés művészete a változatosságban rejlik.

 

Nálunk csatlakozhatsz köredzésekhez is. Gyakorlatainkat személyre szabjuk, figyelembe véve erősségeidet és edzettségi szintedet.

Ezen edzéseink kardió jellegűek, hogy garantált legyen a szívritmus növelése, és mindeközben eszközöket is felhasználunk az extra hatékonyság érdekében.

Minden egyes körünk rövid, csak 8-10 percig tart, de az intenzitás miatt ezt bőven kiterjeszthetjük. Néhány kör elvégzése után teljes test edzésben leszel részese.

 

Az alacsony pihenőidők miatt a gyakorlatsor rendkívül intenzív, így pulzusod magasan marad, és több kalóriát égetsz el. Tehát, ha fogyás a célod, nincs jobb módja annak, mint a köredzés - egy kreatív és hatékony megközelítés az edzéshez, amely garantáltan segít elérni a kitűzött célokat.

M.A.X. Training

Ez a dinamikus edzésmódszer rendkívül hatékony az állóképesség növelésében, erőfejlesztésben és mozgáskoordináció javításában.

 

A 45 másodperces intenzív gyakorlatok váltakoznak 15 másodperces pihenőkkel, ami ideális az izomzat megterhelésének optimalizálásához.

 

Az edzés középpontjában lévő lépcső vagy step pad segítségével végzett gyakorlatok középpontjában a far-, láb- és karizmok, valamint a törzs izomzata állnak. A hozzáadott egyensúlyfejlesztő gyakorlatok segítenek a stabilizációs izmok erősítésében, ami kulcsfontosságú a sérülések megelőzése szempontjából.

Ez az edzésmódszer egy teljes testet megmozgató és motiváló élményt nyújt azoknak, akik komolyan veszik az egészséges életmód és a fizikai állóképesség fejlesztését.

Pink Woman Inspirational Quote Instagram Post(9).png
Anima órarend (4).png

Keress minket bizalommal!

bottom of page